平卧 (One-way street)

中午和Totozi吃完饭，两人不约而同想着去做盲人按摩。师傅一边按一边啧啧：“嘿，这脖子，真够意思……”忽然问：“我以前替你做过的吧？”得，都成特征了！

最近越来愈习惯不用枕头，总觉得对劳累的颈项好些，在硬板床上放平身体，由衷舒心：嗯，无惊无险又一天……当然，这种睡法对后脑勺的硬度要求颇高。好在，以我的岁数，不大可能睡扁头啦。睡惯了，身体自然而然安分守己，不再要求换睡姿；就算是半夜忽然翻身侧卧，也不打紧，即使神智不清、人事不醒，我也能抓过候在一旁的枕头垫上。

运起Baidu大法，想找点依据。但主流看法仍是“高枕容易引起颈椎病、低枕使供血不均衡”：枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。（《枕头：究竟该多高才合适？》）

想了半天，觉得这些症状似乎并未出现。不死心，继续翻。这条我喜欢，嘿嘿：减少面部皱纹不要单靠各类名贵化装品，而要靠正确的睡姿。坚持仰卧睡觉，面部皱纹就会迟上人的额头，如果不用枕头则效果更好。（《生活中如何减缓衰老》）

媒体热衷于报道科学家们南辕北辙的发现，比如：《不用枕头睡眠更利于头部健康》，让读者各取所需，或者莫衷一是。

不过，国旗班的战士们睡觉、午休都习惯不用枕头，说是为了确保威武雄姿，有图片为证——看起来怪怪的，就不贴上来了。由此想到，夜半若有入室贼人，多半会被我吓一跳。

最后检索到的这篇《颈椎病与白领》乃医生作文，解析颇详，大家可以耐着性子看看。其中也说到枕头问题，听起来颇专业

枕头的高低对预防颈椎病是十分重要的，枕头过高、过低或不用枕头，须必造成颈椎的生物力学改变。枕头过高，使颈部前屈，造成颈后部肌群积累性损伤，另外可使椎管内硬膜囊后壁被拉紧，并向前方移位，如遇颈间盘后突及较大骨质增生和发育性椎管狭窄时，脊髓就会受到压迫而产生临床症状；枕头过低或不用枕头则使颈部过伸，造成颈部过度前凸，使颈前肌群与前纵韧带引起积累性损伤，位于椎管后方的黄韧带也可向前突入椎管，使椎管缩短，容积变小。因此，只有使枕头高低适度，方能保持颈椎生理曲线，保持肌群平衡和椎管内硬膜囊的生理自然状态。

枕头高低是因人而异的，一般以侧卧时与肩平，再适当调整高度以舒适为度。枕头应软硬适度，如能做成中间高二边低或二边高中间低的形状，正好能托住颈椎的生理曲度，对颈椎可起到相对固定作用。这种枕头在市场上有售，但不一定适合于每个人。笔者自己做成如棍子面包状小枕头，直接垫在颈椎生理曲度下非常舒适，且取材方便，易做。具体的方法是：利用女士旧的长统丝祙，塞上七空棉，做成长条状，粗细自己去调节，不宜太粗，正好能垫住颈椎生理曲线，使枕部与颈部曲线处在一条线上。

不过这好像不是枕头，而是枕颈了。还是有点费解啊！

忽然想起老式日剧里用的小枕头，又窄小又高还硬邦邦，他们怎么睡呢？都不用翻身吗？头不痛吗？

啊，跑题一下，牙痛的Kidy与感冒的Totozi今天中午饭于日本料理，几件寿司、一客荞麦冷面、一碟冷奴（豆腐）、一壶汤（用小小粗陶壶、茶盏喝，十分有趣），居然花了90大元，肉痛啊，呜呜～

我睡觉去了，不用枕头！